The Music Run

Demi menyahut seruan Menteri Belia dan Sukan, makanya den dengan rasmi pergi masuk larian lagi. Kali ini sempena Hari Sukan Negara yang jatuh pada 10 October 2015. 

Den tak pasti berapa angka statistik warga malaysia yang sihat tubuh badan. Tapi memang den pasti sangat, angka yang sihat lagi sikit berbanding sebaliknya. Den bukan nak mengata orang, cukup den ambil contoh diri den sendiri. Rutin harian den, pagi pergi kerja lewat petang baru balik. Hujung minggu, kalau tak membuta di rumah mesti keluar merayap dalam mall. Bilalah masa nak bersukan. Kan..kan.. Ala korang pun mesti macam den kan. Tak apa. Kita habis cerita kat sini je. Hehehe.

Jadi dengan rela hatinya, den and the gossip girls join the run event "The Music Run". Apa yang best, lari dalam litar Sepang tu. Dah tu pulak, sepanjang larian ada sediakan muzik. Tak payah susah-susah nak bawak mp3.

Ayuh!!

Race start pukul 5 petang, tapi den sampai dah terawal sejam. Dalam otak ni pikir, baik pergi cari surau dulu. Nanti tak sempat pulak nak solat asar. Baru den tahu, rupanya nak mencari surau di litar F1 itu sangatlah mencabar dan memenatkan. Bayangkanlah, sukarelawan yang bertugas boleh tak tahu surau mana. What?? Den dah mula hilang sabar dah. Masa tu dah nekad, kalau tak jumpa surau jugak atas litar tu nanti den bentang sejadah. Alhamdulillah nasib den jumpa surau. 

Paling penghujung bangunan tu rupanya surau. 

Apa itu The Music Run. Haaa..den suka nak cerita sebab bagi den larian ni nampak unik. Den akan berlari dalam trek tu. 5 km ya korang. Den dah meng-upgradekan diri den. Setiap 1 km akan disajikan dengan genre muzik yang berbeza. Ada zone ROCK, POP, OLD SCHOOL, HIPHOP dan DANCE. Menarikkan. Tapi semua lagu omputih la. Den ni tak berapa nak faham. Tapi muzik kan universal. 

Nampak sangat terlebih profesional kan. Lari bawa beg. Haha

ROCK ZONE

POP ZONE

OLD SCHOOL ZONE

HIP HOP ZONE

DANCE

5km tu nampak macam dekat saja kan. Kalau den tengok F1 race atau MotoGP, macam kejap je dah kira 1 lap. Tapi cuba korang lari dalam trek tu. Ya Allah. Baru lari sekejap, tak lepas lagi zone pertama memasing dah tercungap-cungap. Dok merungut bila nak sampai penghujung. Haha. Awal-awal punyalah berkobar nak sahut cabaran YB KJ. Caitt.. Tipu saja. Sumpah 5 km tu sangat jauh. Lepas tu jangan ingat litar F1 tu mendatar saja. Ada bukit oiiii.. Rasa nak merangkak saja. Waaaa..Tapi den berjaya gak menghabiskan larian (berjalan sebenarnya). Teruja bila dapat medal. 

Dah gelap oiii..

Melepaskan lelah dengan 100plus. Segar..

Sekian,

Selamat Hari Sukan Negara

Next run: MyBuddies Run at Cyberjaya

Konvokesyen ke-55 UTM

24 Oktober 2015

Dengan secara rasminya, den dah bergelar graduan untuk kali ke-2. Alhamdulillah dalam mulut ni asyik bercakap,

"Den tak nak dah sambung master lepas ni"

"Kenapa la den gatal sangat nak poie sambung master"

At last, den berjaya juga menghabiskan pengajian den. Sarjana Sains (Keselamatan, Kesihatan dan Alam Sekitar). Bangga kejap diri den ni. Hikhik. 

Konvo kali ni sedaya upaya den memenuhkan muka dalam DSLR den. Thanks buat adik den yang diangkat sebagai jurufoto peribadi den.

Jom layan gambar dan kongsi kegembiraan dengan den~~

Model sedang bersiap sedia.

Mencari sudut yang sesuai. 

Idea jurufoto. Dah macam langsir kena tiup angin pulak den tengok. LoL.

Sepantas kilat den amik pic atas padang golf ni. Sebelum dihalau. Kenapa tak boleh pijak rumput ke?

Gossip girls & boys. Haha

Tumpang backdrop ya adik-adik..hehe

Sebab masa degree dulu tak dapat nak baling topi, kali ni sepuas-puasnya den main baling-baling

Si kecik tu sibuk jugak nak membaling topi. Jenuh den nak tangkap topi tu. 

My love. My heart. My soul. 

Missing: Nadiah. Where r u Nad???

Siapa paling tinggi dia menang. Hahaha..

Macam mimpi pulak. Tak sangka den dah konvo. Tapi sekarang even ada Sarjana pun, susah nak dapat kerja. Jadi bersyukurlah dengan apa yang den ada sekarang.

Perancangan akan datang? Yang pasti bukan ambil PHD. KuangKuangKuang~~~

#UTMsanjunganbangsa
#KonvokesyenUTM55

Den Nak Berlari~ SJ 10KM

Zaman sekolah-sekolah dulu den cukup aktif bab-bab bersukan. Tapi bukan la 'ACE' sekolah sangat pun. Setakat wakil rumah sukan je kot. Hahaha. Den dulu bab lari-lari ni memang ke laut. Den reti lari 1 padang kejar bola hoki je. Okay what..kira masih lari kan.

Bila dah masuk alam kerja ni, jangankan berlari bila berjalan jauh sikit je dah mengah. Adoiiiii. Nampak sangat stamina dah kureng. 

Nak dijadikan citer, jeles jugak kekadang tengok kengkawan masuk aktiviti larian, dapat baju free (itu motip sebenar den), dapat medal (pun motip sebenar den), goodies bag (lagi sebab den nak masuk), lepastu dapat menyihatkan badan (yang ni tak masuk lam list den). Makanya den dengan rasmi masuklah aktiviti larian. 

Korang boleh search kan website myraceonline.com ya. Banyak info pasal upcoming run event ada dalam website tu.

Lari 10km ke? Wah hebat den! Kalo den masuk 10km, alamatnya seminggu den mc sebab sakit kaki. Nama pun first time nak lari kan, So amekla distance yang paling minimum. Jangan berlagak nak amek yang jejauh tu. Merana tubuh nanti. Hahaha. One day before, kawan den dah tolong pegi amek kan kit larian. Dapatlah den baju sehelai, nombor penyertaan dan barangan Shaklee. Iyaaa.. Shaklee.. Kau ado?? Hahaha. Teruja wei dapat vitamin E dengan GLA complex dari Shaklee...

Nombor tak bertuah langsung. Tak dapat menang Note 5 :'(

Hari larian tu jatuh hari Ahad, (20 Sept 2015). Acara mula seawal 7.00 pagi tu. Pagi sangat tuuu. Tapi demi nak berlari. Den gagahi jua. Ecehceh. Malam tu tido lambat sebab gatal kaki nak pegi tengok Maze Runner..hahaha.. Kalau pagi esok bangun lambat, alamat lari atas tilam je la. Hahaha. Den bangun awal and pegi lari okay. Hehehe..

Pagi tu kat Padang MPSJ dah ramai peserta yang datang. Bermula dengan Senamrobik. Sebab den duduk jauh ke belakang, haram den nak nampak akak semangat buat senamrobik atas stage tu. End up den buat senamrobik style den sendiri ^_^

Sebab den amik distance yang PALINGGGG jauh tu, den punya turn adalah yang terakhir. Hohoho...Masuk lagi kategori FUN RUN. Memang fun lah dapat turn paling last untuk pelepasan. Pihak pengurusan dah bagi guideline before berlepas.

"Lari sampai traffic light pertama, anda semua belok ke kiri.....lepas tu anda akan nampak traffic light ke dua, masuk ke kanan dan lari sehingga jumpa sekolah dan buat U-turn disitu..bla..bla..bla.."

Mulut tak ada insurans dengan penuh riak cakap. "Alah dekat je tu." Tapi bila den dah start lari. Hambekkk ko.. Traffic light pertama pun den rasa jauh. Baru je start lari dah komplen. Hahaha.. Apa-apa pun, den pendekkan cerita, den selamat habiskan larian den. Dapatlah den finisher medal yang den idam-idamkan. Dapatlah goodies bag yang den nak sangat tu.

Nin diaaa.. Medal pertama den~

Abaikan insan di belakang tu..hihi.. 

Tapi paling den tak boleh nak terima, bersusah payah masuk larian. Habis saja larian...

"Aney...roti kosong 2, teh tarik 1.."

Bukti masuk larian bukan untuk diet. Faham??


Sekian,

Majulah Larian untuk Kesihatan..

Next run: The Music Run at SIC

DEN POIE CAMERON HIGHLANDS~ Day 2

Lengkap dalam kepenatan di hari pertama. Tidur memasing pun dah macam-macam bunyi dah. Hehehe.. Planning untuk hari kedua pula lebih santai dan tidak rushing macam semalam. Easy going sikit today. Smile~~

30.8.2015 - Day 2

Bangun pagi, gosok gigi, cuci muka dan.....mak oi..sojuk gilo air ni.. hahaha.. Beku den amek wudhuk. Lepas siap sedia, ayuh cari sarapan. Dah kebulur nasi. Berhampiran dengan deretan hotel kitorang duduk, ada bangunan ala-ala medan selera. Pagi-pagi dekat situ banyak kedai ada. Boleh pilih nak makan kat kedai mana. Ada nasi lemak, bihun goreng, mee goreng, mee sup dll. Den pilih kedai 'Sedia Menanti' sebab situ ade jual roti canai. The only one kedai yang jual roti canai. Hmmm.. memang setia menanti jugaklah minuman & roti canai. Orang ramai kan. Tapi yang tak bestnya, kalau korang dah makan kat kedai tu, order makanan kat situ aje. Jangan nak memandai order kat kedai lain. Abis kena maki je nanti dengan owner. Faham tu??

Jam 9 pagi gerak dah ke Kea Farm. Jalan pun dah start nak padat. Apa ada dekat Kea Farm? Ala..dia macam kedai-kedai kecik, jual macam-macam. Sayur, strawberry, jagung, pokok dll. So cerita melalui gambar saja.

Kaktus cumil-cumil belaka.

Uncle ni jual madu. The same uncle & same place masa den datang sebelum ni.

Inilah suasana di Kea Farm

Lai.Lai.Lai. Murah-murah saja

Ginseng. Den tengok dah serupa 'bapak ulat sampah' ewww

How to know strawberry tu manis ke tak? Nanti den cerita kat bawah sat lagi.

Ini namanya ubit bit. Siapa tak kenal? Kita geng.. muahahahha..

Jalan-jalan cuci mata kat Kea Farm tu, sambil-sambil la makan jagung madu dia. Manis tau. Oh ya. Kalau tengok amoi-amoi, jual jagung longgok murah-murah tu. Pastu claim ini jagung manis. Toksah la beli. Membongak je atau menipu je tu. Turun bawah, tawar setawarnya. Den beli masa dekat Rose Valley semalam. 4 ketul Rm 10. Dapat la free 1 biji. Tapi memang amoi tu tak tipu. Memang manis. Puas hati.

Lepas habis ronda Kea Farm. Teringin nak pergi petik strawberry. Den yang datang untuk kali keberapa ni pun tak pernah lagi nak pergi petik buah. Sebab kawan den teringin sangat nak petik sendiri, layankanlah. But den dapat knowledge baru masa pergi memetik strawberry di kebun orang.

Lokasi kebun ni betul-betul tepi simpang nak ke hotel equatorial (nama baru tak ingat pula)

Rm 30 (max 3 org) - 1/2 kg buah

Uncle tuan punya kebun tu cakap, kalau rupa buah tu tak cantik, haaa..manis lah buah tu. Kalau cun melecun gebu macam che ta tu, masam-masam manis rasanya. hohoho. So, jangan carik yang lawa-lawa ya. Wife uncle tu pulak boleh cakap, macam mau cari laki, jangan cari yang hensem-hensem. Itu den tak setuju aunty.. hehehe

Kalau nak buah tahan dalam 2-3 hari.. jangan pegang dengan tangan tau.

Dah abis seronok petik strawberry, berangkatlah den kembali ke Brinchang. Sebab kereta dah makin gila punya padat. Belum campur bas lori lagi. Urgghhh.. Sesak nafas. On the way balik, singgah di satu pit stop. Saja relax-relax. Tema hari ni kan easy going. Hihihi..

Kat situ, den first time rasa Scone. Sapa tak tau scone tu macam mana rupa dia? Kita geng lagi. Hahaha. Rasa die macam mix cake dengan cookies. Haaaa..camtu la. Makan sapu butter dengan jam.. Fuh..Daebak!!

Inilah Scone. Gambar ihsan Google. Den malas nak transfer gambar dari phone. hihihi

Ok. Den dah malas rajin transfer gambar. Inilah rupa scone yang den makan tu.

Den tengah live update dari Cameron Highlands untuk Tv 3 tu.. hihi, Nak suh orang Tv 3 buat pengumuman, henti-hentikan lah naik CH. Dah padat dengan kereta dah.

Nah..berderet kau. Siput lagi laju gerak dari ni. Sigh~~~ Time ni hujan renyai-renyai pulak tu. 

Lepas lepakan minum lemon tea & makan Scone. Vroom..vroom.. ke Brinchang. Sebab kitorang dah ada Strawberry. So niat hati nak cari cekelat kat Mart. Sebab malam ni nak berparty dekat bilik. huahuahua..Tapi sebelum tu. Ada satu lagi hajat tak sampai lagi. Nak cari Waffle Strawberry. Jadi misi diteruskan. Mencari waffle strawberry sehingga ke Tanah Rata. Finally jumpa. Gembiraaaaa...walaupun below my expectation. Den nak buah strawberry atas eskrem. Tapi die letak jam strawberry je. Hmmmm.. boleh la dari tak dapat langsung. 

Taraa.. waffle in da house. Kan lagi best kalu letak strawberry sebiji. Huh..Kedekut.

Sebenarnya, kitorang ni saja je cari pasal turun sampai ke Tanah Rata. Sebabnya....jalan nak naik ke Brinchang punyalah jem...Puas berkaraoke dalam kereta, tak gak sampai. Almost 1 hour jugak la baru jejak. Perut yang kenyang makan waffle pun boleh jadi lapar balik tau. Menci!!!

Lepakan melepaskan penat di bilik sebelum nak pergi pasar malam. Pasar malam CH ni bukan setiap malam ya. Dia ada setiap jumaat malam dan sabtu malam. Lepas tu kalau ada public holiday, pasar malam pun ada jugak. Apa ada dekat sana? Semua ada. Ala..orang-orang yang dekat Kea Farm tu jugak yang jual. So basically benda yang sama. Kalau mana yang malas nak ke Kea Farm, beli dekat pasar tu pun dah cukup bagi den.

Malam terakhir di CH, kitorang berpesta makanan dalam bilik hotel. Beli macam-macam makanan kat pasar tadi. Perut ni memang tak pernah kenyang kot. hihihi. Ada brokoli, udang, sotong, cendawan, bayam yang semuanya bergoreng tepung. Haaa.. makanan macam tu agak femes ya di CH. Tapi harga tu buat pejam mata je la ya. hehehe. Malam tu den tido dalam kekenyangan.. ^_^

Pautan lain:

DEN POIE CAMERON HIGHLANDS~ Day 1
DEN POIE CAMERON HIGHLANDS~ Day 3

DEN POIE CAMERON HIGHLANDS~ Day 1

Untuk kali yang entah ke berapa, den jejak lagi kaki ke Cameron Highlands ni. Kali ini, den bersama awek-awek cun yang satu batch dengan den masa ambil ‘Master Program’. Dorang nak sangat ke CH. Layankan jelah.

Nak cakap persediaan dan budget yang melampau sangat. Tak ada pun kot. Sebab den berjalan dalam Malaysia saja. Jadi persediaan dan budget asas saja kot di samping persediaan mental dan fizikal den ni. Pergi CH time cuti Hari Merdeka. Den dah dapat bayangkan dah tahap kesesakkan kat celah-celah lereng bukit tu. Sigh~

3 budget asas yang den suka highlight setiap kali den nak travel: 

TRANSPORTATION|HOTEL|EMERGENCY

Kena settlekan ini semua dulu, baru den boleh budget untuk benda lain seperti sourvenir/entrance fees/foods. Den poie berlima, jadi 1 kereta saja dah cukup. Jangan nak menyesakkan lagi jalan CH tu. Untuk duit tol + minyak den kutip sorang RM50. Ada lebih masuk tabung travel kitorang. Kitorang pilih menginap di Hotel Jasmine, Brinchang untuk 2 malam. Brinchang ni kira center of CH la. Lagi satu sebab senang nak poie pasar malam die. Jalan kaki saja dalam kesejukan tu.

Entry ni den cover untuk Day 1 saja dulu tau~ Jom baca.

29.8.2015- Day 1

Seawal 7.30 am den dah keluar. Cari breakfast dulu. Kasi perut penuh dulu, baru senang mau jalan. Kira lebih kurang 8.30 am baru start perjalanan. Plan kali ni, den akan naik melalui Simpang Pulai dulu. Sepanjang perjalanan, tiada halangan. Den sampai CH around 11.00 am camtu la.

First pit stop den adalah Avant Chocolate & Ice Cream. Apa yang spesel dekat sini? Ada ‘Ice Cream Lavender’. Haaa..jangan kau mintak ice cream magnum pulak kat situ. Den sekeh kepala tu nanti. Best ke? Hmmmm.. den boleh bagi 4 bintang untuk rasa dan 5 bintang untuk daya inovasi mencipta something new. Cewahhh.. Jom layan gambar~

Inilah Avant Chocolate & Ice Cream.

Strawberry bergantungan. Majority, mana-mana pit stop mesti ada pokok strawberry

Dalam bangunan ni la ada jual ice cream lavender tu. Bukan setakat perisa lavender saja, ada jugak perisa-perisa lain dijual. Selain tu, produk-produk lain berasaskan lavender pun ada.

Perut dah berbunyi, tekak dah kering. Patutlah. 12.30 pm dah time den gerak dari Avant Chocolate & Ice Cream tu. Jadi pit stop ke dua den mestilah tempat yang boleh den isi perut ni. Den pun singgah di Cameron Valley Tea. Hei..jangan berangan nak makan nasi ye kat sini. Setakat alas perut boleh la dengan minum tea & makan pastry. Harga?? Jangan tanya den sebab den seriau tengok harga die. Hahaha… Lepas makan boleh la buat photoshoot dekat ladang teh tu.

Den paling suka view camni. Nampak macam kalau den daki bukit tu, den dah sampai awan. Hihihi 

Nampak tak trak tu? Kat valley ni, dia ada sediakan khidmat bawak jenjalan ke sekitar ladang teh tu. Bayaran tak silap RM10 per person. Round trip selama 20 minit. Tapi den tak naik pun. Cam malas nak bazir duit...

View dari atas bukit. Mongah den nak daki sampai atas.

Hentian ke tiga untuk hari pertama di CH ni. Kalau tadi den makan ice cream lavender, haaa..jom tengok macam mana la rupa bunga lavender tu kan. Kitorang stop di Cameron Lavendor. Rezeki dapat parking dekat dengan pintu masuk. Kalau tak menapak la jejauh sebab kereta dah semakin banyak. Al-maklumlah dah lepas tengah hari. Orang dah banyak sampai. Entrance fee: RM 6 /dewasa, RM 4 /kanak-kanak. Jangan ingat free macam ladang teh tadi tau. Apa ada? Lavender, lavender, lavender. Then ada jugak bunga-bunga & strawberry yang korang boleh petik sendiri. Oh ya! As additional info, dekat sini ada disediakan Surau.

Bunga Lavender. Tapi kenapa tak bau wangi ek?

Ni la kebun bunga yang den cakap tu. Boleh petik sendiri untuk nak bagi kesayangan korang. Petik tu berbayar ya. Tak silap RM2/sekuntum

Spesies Lavender gak ke? Den tak berapa ingat.

Antara dekorasi yang jadi tumpuan. Tapi agak bahaya jugak la sebab bilah dia jenis besi. Ngeri tengok orang amek pic, lepas tu diri dekat-dekat dengan kincir tu. Tak pasal ada yang berjahit nanti. Beware tau!

Lepas tengok Lavender, kitorang pegi tengok Ros pulak. Entrance fee: RM 4/adult (Sorry, harga untuk kanak-kanak den tak perasan) . Sama macam tengok Lavendor, kat Rose Valley ni pun banyak bunga saja. So nothing to share. Den share pic boleh kan (maaf, pic kat sini tak banyak pun sebab cam tak menarik)..

Sesudah Rose Valley, hentian seterus kami adalah ke hotel. Dah lewat petang, so memasing dah penat. So decide direct ke hotel. Masa nak ke Brinchang, lalulah dekat 1 bangunan ni. Ala-ala cam mall la gak. wah..CH ade mall? Kitorang pun stop kat Cameron Square (nama dia) Dekat situ adalah kedai-kedai macam Old Town, Teh Tarik Palace dsb yang aku tak berapa ingat. Oh ya. Ada 3D Art Museum gak kat situ.

Perut dah kenyang, bermulalah perjalanan yang menyeksakan. Nak ke Brinchang, kena lah lalu Kea Farm dulu. Jalan memang dah padat gila dengan kereta. Kereta gerak macam siput. Jadi, bawak-bawak bersabar kalau datang waktu peak season camni den buat ni. Selepas over than 1 hour, sampailah ke hotel. Jangan ingat sampai hotel boleh check in terus. Nak cari parking 1 azab lagi. Tapi alhamdulillah, den tak tunggu lama. Ada rezeki dapat parking. Den bermalam kat Hotel Jasmine. Nampak tak lampu warna-warni tu.

Hari pertama, memang plan untuk cover most places. So, esok hari akan lebih relax and chillax. Hadap traffic pun relax~ huhuhu. So day 1, end here. 

Ps: Actually lepas check in hotel, menapak pergi pasar malam. Main attraction kat CH. Tapi sebab bagi den macam tak best je. 2 malam berturut den pergi. So, next day punya den cerita.

Pautan lain:

DEN POIE CAMERON HIGHLANDS~ Day 2

DEN POIE CAMERON HIGHLANDS~ Day 3